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搭建神经回路 发展人类潜能
2017年12月04日     点击:161次    作者:田桉萁  

大脑是一台1400克的“超级计算机”,控制着人体这个“精密仪器”的运行。外界信息从五感(眼、耳、鼻、舌、身)输入,通过神经枢纽传送至大脑,大脑于是发出命令指挥身体运动,这个过程几乎涉及我们所做的每一件事。


脑神经科学有助于我们从一个新的角度看待个体发展、领导力发展、团队发展以及企业文化相关的培训设计,在脑神经科学领域中,大脑神经可塑性就是人类潜能的代名词。


大脑可以“重新布线”


过去,科学家认为在婴儿关键期后,大脑结构不再发生变化。最新的科学研究发现,成年人的大脑依然具有自我改变和重塑的能力。重塑神经回路,让神经可塑性成为可能。


神经系统由众多神经元组成,神经元是大脑中的神经细胞,是组成神经回路的基本元件,它们彼此间通过突触这种机能接点建立联系。每个神经元有大量的突触,于是便构成了极端复杂的信息传递与加工的神经回路。


人类已经形成的宇宙观、世界观、人生观、价值观等都是固有的脑神经结构,观念和行为的改变意味着脑神经网络根本结构的改变。如果说行为习惯的背后是脑神经网络结构,那么神经回路就是传递信息的线路,而神经可塑性就是一种大脑的“重新布线”。


催眠大师埃里克森(Milton Hyland Erickson)曾分享过:冬天清晨的雪地上,有一个人走出了第一行脚印,之后的人们会按照这个脚印前进,即使第一个人走得弯弯曲曲也是如此。第一行脚印可以用来类比人类大脑中枢神经通道的形成。


神经回路的第一次连接会因为不断重复得到加强,直到它们成为自动的过程,这样新的神经回路就形成了。当我们察觉到需要“重新布线”的时候,就要尝试走出一条全新的道路,并不断进行重复、刻意练习,形成新思维和新习惯。在我看来,人类潜能就是人可以不断发现未知,拥有学习、掌握、改变以及修正的能力,并且,“重新布线”没有截止日期,这意味着神经回路可以活到老、接到老。 


镜像神经元传染情绪


人是社会性动物,虽然可能意识不到,但是在相处的时候,团队成员的神经网络总是在互相影响着。


意大利神经学家贾科莫·里佐拉蒂(Giacomo Rizzolatti)于20世纪末发现了镜像神经元。人类大脑中有很多镜像神经元,它们不仅模仿动作,还能理解他人意图,猜测他人行为中包含的社交含义,解读他人的情绪。


我们经常看到在一起时间较长的同事、好友、家人,会有同样的表情和动作,或彼此间产生模仿的冲动。比如,当看到别人微笑或哭泣的时候,大脑中的镜像神经元就会被激活,一部分神经活动就会模仿别人大脑中的神经活动,这样就会把我们看到的信息反馈给自己的运动细胞,让我们参与别人的活动,就像我们自己也在做那个动作一样。


在教练认证的课堂上,有些学员会成为教练客户,在课堂这个安全的空间里展开和梳理自己的内在世界,动情时甚至会流泪。在教练演示结束时,那些在自己座位上也红了眼眶的学员,一般是与这位教练客户有着更深连接的同事或朋友,或是与教练客户有着类似经历的人。 人与人之间的连接与相似的经历会激活镜像神经元,更容易感同身受。


镜像神经元使情绪具有了传染性,将我们看到的情绪传递到自己身上,帮助与别人达成一致,并且感受到别人的感受。镜像神经元的作用由外部信号引起,是不由自主、无意识、不受身体内部控制的。在两个大脑中引发同样的神经活动,可以让我们在某个瞬间有共同感受,这就产生了一种正在分享的感觉。


在团队中,人们会自然而然更加关注和重视地位较高的人的言谈举止。所以,在传染情绪时,领导者呈现的情绪影响力是巨大的,可以运用人类强大的镜像神经元有意识地创造想要的能量氛围。正面情绪的影响会给我们带来鼓励、温暖、信心的体验。我们也要去发现自己的情绪和看事物的角度,是否在无意识中受到了别人的影响。


四步搭建神经回路


如果我们有意愿改变自己或他人的行为习惯,抑或改变自己对外界的影响,可以通过四个步骤的练习,重新搭建神经回路,改变大脑神经网络结构,从而转换思想、改变行为。


相信  相信是一种力量。相信人的潜能有无限的可能性,相信神经可塑性,相信我们可以改变。


觉察  觉察是一切改变的开端。当自己有觉察的时候,转变已经完成了1/3,觉察意味着通过更中立或抽离的角度,观察自己的言行以及对外界的影响。

 

允许  允许是一种心态。改变心态和行为是不易的,特别是年纪越大、经验更多的人,他们原有的脑神经网络已经非常成熟。但我们要相信转换是可能的,允许自己犯错或失败。


刻意练习  如果想要改变脑神经网络就必须行动。通过重复性的练习以及练习带来的体会,强化神经回路的连接,直到新的行为形成一种习惯。

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